这些招式都只是纸上的事情。

毕竟要想学会这些可是要下一番功夫的。

首先要考虑到自己是否有这个力气。

“行了，基本就是这么多东西，这些东西你先消化一下。”

听了这么多，可不是就能领悟了这么多。

接下来肯定是进入训练状态了。

其实训练也很简单。

那就是不断的爆发。

绑在墙角的皮筋，黑色的样子总是能够给人一种势大力沉的感觉。

而这个黑色的皮筋就是给人训练腰部的力量的。

练习的动作有点像投掷手榴弹。

有点区别的地方时，投掷手榴弹主要是练习手臂。

而在这里主要是练习腰部力量。

一次次的爆发，一次次的转身。

完全不用担心器材被练坏了。

都说了黑色的样子总是能够给人一种势大力沉的感觉。

面对训练器材，使出全身的力气爆发就好了。

但是有一点要注意，千万不要把自己练伤了。

其实对于年轻人来说，这点是不用担心的。

因为青春的身体会很快的恢复。

注意的是，别练的固定了。身体一定要活。

练习之前一定要活动开身体。

尽量把身体的能量释放完毕。

释放完毕之后的训练，才能更加清晰的感受到力量的爆发已经恢复。

那种爆发的成就感，还是非常美好的。

而且，也没有必要盯着一个项目练。

毕竟各个姿势，各个动作都是相互协调的。

至于手部的力量如何提升。

如何让自己的手指更有力量。