还有最直接的好处就是缓解疲劳。打坐的时候如果做到心无杂念，那么打坐一个小时相当于睡四五个小时的觉。而且他和睡觉不同的是，睡觉的时候整个人是昏睡的，没有意识，而打坐却是头脑清醒。

他的好处很多，说多了你也理解不了，以后你慢慢的就知道了。今天我们就开始打坐，因为你第一次做，时间不会太长，就一个小时吧，以后递增。”

黄天行的一套长篇大论说的我五迷六道儿，这是什么跟什么呀，昨天要死要活的，今天就坐着？

还心无杂念，坐着谁不会呀，还费心吧啦的跑这来打坐，你们要是早说我都不来了，直接在床上坐着不就完了吗？

什么第一次坐时间不能太长，一个小时啊那可是，六十分钟能干很多事儿了，我今天因为这点事都没看好书，这六十分钟我能看多少书啊！

我在心里嘀咕着，可是又不敢明目张胆的说出来，我可害怕黄天行对我“不利。”

白净见我愣神儿，就拉过我说“好了不用想那么多，做了你就知道怎么回事了，来吧开始吧！”

反正都已经来了，那就打坐吧！我又从新坐回到垫子上，白净告诉我打坐的姿势，然后我就开始闭上眼睛。

原本以为简单的坐坐我能轻松的完成今天的任务，可是事与愿违，打坐真的不是那么简单。

开始的时候还没什么，就做到什么也不想就ok了，可是随着时间的推移，我的腿和脚就开始有点疼，我的心也开始有点乱，总有一种想要站起来的冲动。

人一旦有了这种想法，那接下来的心思就都围绕着这件事去想。抓心挠肝的浑身就开始不由自主的动起来。脑子也开始胡思乱想。

奇怪，我刚来的时候也是坐在垫子上等黄天行他们的时候，也没有这种感觉啊，这会儿怎么就坐不住了呢？

这一正式开始打坐了，这腿也疼，腰也酸，手脚也开始发麻了呢？

黄天行和白净在干嘛呢？他们不会就直愣愣的看着我在这打坐吧？想到这里我浑身就更不自在了，总有一种被人盯着看的感觉，而且这种感觉越来越强烈。

我真想睁开眼睛看看他们现在在干嘛。正在这两难的时候，我忽然看见了一个人影，是个老人，佝偻着身子，花白的头发，他正慢慢的向我这边走来。

小主，

边走还边大声跟我说话“天儿啊，快过来，快过来，爷爷都想你了，过来让爷爷看看你！”