本文围绕人们在面对压力、不确定性和不开心时，常以各种借口放弃明天的现象展开深入探讨。通过分析这种行为的心理根源、负面影响以及应对策略，旨在引导读者勇敢面对生活中的挑战，不为借口所困，积极拥抱明天。

关键词：压力；不确定性；不开心；借口；明天

一、引言

在生活的旅程中，我们时常会遇到各种各样的挑战和困难。然而，有些人在碰到一点压力时，就把自己变成不堪重负的样子；碰到一点不确定性，就把前途描摹成黯淡无光的样子；碰到一点不开心，就把它搞得似乎是自己这辈子最黑暗的时候。这些行为往往只是为了给自己不去努力、不去前行而干脆放弃明天找的最拙劣的借口。本文将深入剖析这一现象，探讨其背后的原因，并提出应对之策，以激励人们勇敢地面对生活，不为借口所缚，坚定地迈向明天。

二、压力、不确定性与不开心的本质

（一）压力的本质

压力是生活中不可避免的一部分，它可以来自工作、学习、家庭等各个方面。适度的压力能够激发人的潜能，促使我们更加努力地去实现目标。然而，当压力过大时，就容易让人感到不堪重负。压力的本质在于它对我们的心理和生理产生了一定的负担，使我们感到焦虑、紧张和疲惫。

（二）不确定性的本质

不确定性是生活的常态，未来总是充满了未知和变数。不确定性既可以带来机遇，也可以带来风险。当我们面对不确定性时，往往会感到不安和恐惧，因为我们无法预测未来会发生什么。不确定性的本质在于它打破了我们对生活的掌控感，让我们感到无助和迷茫。

（三）不开心的本质

不开心是一种情绪状态，它可以由很多因素引起，如挫折、失败、失去等。不开心的本质在于它反映了我们对现实的不满和期望的落差。当我们的期望没有得到满足时，就容易产生不开心的情绪。不开心的情绪如果得不到及时的调整，就会影响我们的身心健康和生活质量。

三、以借口放弃明天的心理根源

（一）逃避心理