“竹取厉，任务交给你们竹取一族，给你一天时间准备，明日出发，速战速决，不得拖延”。

竹取厉面露喜色，一双大手哐哐拍打胸脯。

霜月空明收到回信，松了一口气，躺到摇椅上。回头看向努力训练的果儿。

“果儿，将河叔找来”。

“少爷，找我有什么事？”宇智波河急匆匆赶来。

“水影派遣竹取一族族长前来帮忙，你负责接待他们”。

霜月空明把水影回信递给宇智波河。

“通知各军队做好准备，雾隐村忍者一经到来，尽快发起战斗”。

“战斗交给竹取一族，你们跟在身后安抚百姓”。他想了想，继续说道，“战利品必须先带回大名府”。

“明白，少爷。还有什么事吗？您要没事，我去城外继续施粥”。

“去吧，赈灾不能停”。

霜月空明把所有事情交代清楚，从椅子上站起来，回到寝殿，进入蓬莱岛，他要从今天开始全力锻体。

前往瀑布接受水流冲击前，霜月空明跑步十公里，做500俯卧撑。休息片刻，小心翼翼靠近急速冲击而下的水流。

站在最外层，霜月空明感觉千斤重担压在身上，幸好他有所准备，否则已经趴在水里。

脚下湿漉漉的石头，滑腻无比，一不留神便会摔倒。

承受瀑布冲击，集中注意力稳定身体，整个过程无比困难。

刚开始，霜月空明只能坚持不到一分钟，一次次失败，一次次的滑倒爬起，坚持的越来越久。

一分钟、二分钟、五分钟、十分钟、一个小时，四个小时后，霜月空明能完全站立不倒。

过程中，能感觉到体质增强一丝丝。不仅如此，他的查克拉控制能力同样有少许提升。

实力增强，站在瀑布边缘的霜月空明决定向水流中心走一点。半步已经是他能承受的极限。

坚持承受瀑布冲击二个小时，霜月空明走出水潭。

简单休息，迈步进入两倍重力的修炼室。霜月空明身体一沉，勉强弯腰站立。

渐渐适应两倍重力下的身体，霜月空明勉强抬起右脚，向前迈出小小的第一步。

一步又一步，不断压榨体质潜能，三个小时后，他可以挺直腰板在修炼室行走。