我亲爱的孩子，等你到了“上有老下有小”的人生阶段，这个时候的你恐怕幸福感已经非常的低了，甚至根本就体会不到生活的快乐，体会不到活着的乐趣，因为我也经历过这个阶段，我也非常能体会你这个时候的感受，那下面我给你介绍几种方式，供你参考。

首先，你爸爸我发现，真正的快乐，是发自自己的内心的，不是靠外界来给你的。给你举个例子，也是我身上的，我之前低落、抑郁的心情几乎充斥着我的每一天，那我是怎么解决的呢，我经常看一些能让我开怀大笑的综艺类节目，什么能让我笑我就看什么，相声小品魔术杂技，靠这些来使自己快乐起来。但是当我到了三十多岁的时候，我突然发现，当我开心的时候去看这些小品和我不开心的时候看，不太一样，不开心的时候看很少能笑出来，因为可能这个年纪的事情比较多了，而且心比较重了，所以外界的刺激，已经无法撼动内心的不愉快了。这个时候，我才发觉，其实真正的快乐是我们自己内心给自己的，也就是说，你内心快乐了，你看什么都容易笑出来，你内心抵触，不快乐，外界再怎么刺激你也很难笑出来。

所以，我的孩子，你要有这种自己能创造快乐的能力，白天工作一天，下班马上就把烦心事抛到脑后，专心的面对生活，享受生活。我的孩子，你想想，就算你一直烦心，你的事情不也一样没有解决吗？你还记得爸爸给你讲的小和尚的故事吗？快乐，其实是自己给自己的，你要活在当下，享受当下的每一分钟，每一件事，这样你才会快乐，才会深刻的体会到当前做的这件事给你带来的各种感受，如果你的心没有沉下来，杂念很多，上班为了赚钱，赚钱为了买房子，买房子又为了。。。。。要是这样的想法，你的人生就失去了色彩，你就看不到美丽的景色了，因为你内心失去了看到美丽景色的能力，这样恶性循环，你的生活就越来越糟了。有时候，虽然可能明天有天大的事情，有激烈的比赛、有繁杂的工作、有没还的人情，但是今天晚上，你依旧要好好欣赏美丽的月色，依旧要做一顿美食犒劳自己，依旧要和朋友聚会，和恋人谈心。如果这些都没有了，那你工作还有什么意义呢？

我的孩子，我对你从小其实只有一个愿望，就是希望你快乐。什么都没有都可以，但是一定要有快乐，如果都不快乐了，活着还有什么意义呢？当然了，一直快乐下去，慢慢的就麻木了，所以这个时候就需要一些烦恼、困难、苦难，只有经历了这些磨难，你才能真正体会到快乐的甜美，才能更加珍惜快乐的生活和经历。