又花了几分钟，反复的确认每一样她想要的物品，都在清单之中，没有遗漏。

早餐也消化的差不多了，叶清瑄便又到，健身设备上挥洒汗水，开始执行每日的锻炼计划。

身体的健康因静止不动而破坏，因运动练习而长期保持。

为了保持良好的体态和纤细的身材，她从小就有每日做瑜伽，以及每周两次的普拉提课程和每周三次的舞蹈课程。

所以每天都坚持锻炼，对她来说不是一件难事，只不过把瑜伽换成了，俯卧撑，仰卧起坐，跑步，深蹲，推握，举重……

这些让自己变强，而不是变美的运动。

叶清瑄非常喜欢每天锻炼时，汗水大颗大颗的落下，同时每天都能感受到，今天的自己比昨天更强一些。

她仿佛上瘾般的，喜爱着这种感觉。

只有在真正的危险来临前，变得强一点，更强一点。

那么当末世降临，各种天灾人祸，像演电影一般不断来袭时，她才能更好的保护自己，保护她想守护的家园。

她之所以有这么强的危机意识。

完全是因为上辈子，临死前的那一刻，叶清瑄深深的明白了一个道理。

靠山山倒，靠水水流。

只有她本人，才是她最大的倚仗。

所以，重生回来之后，叶清瑄每天都在严格的执行着，江洗墨给她制定的体能训练计划。

然后根据她每天的身体极限状态，将训练量翻倍再翻倍。

直到把自己身上的最后一丝力气榨干，才算结束每天的基础体能锻炼计划。

叶清瑄相信每个人都有潜能，一个人的成长必须通过磨练，有时候，必须对自己狠一点，否则你永远都不知道，自己能有多么的强大。

更何况，她也不想浪费了锻体诀，给她带来的buff加成。

在有这么好的‘外挂’的加持之下，她能更快的提升自己的实力。

所以她现在的宗旨就是，只要练不死，就往死里练。

叶清瑄做完今日份的训练，用毛巾擦干身上的汗水，换了一身干净的衣服，躺在沙发上小憩了一会后。