"哎呀，说话不清不楚的，害我担心一场。"何雨水嘟起嘴抱怨。

"好啦，接下来教你混元桩。跟我同步你的呼吸，跟随我的姿势和节奏进行练习。"

何雨水本就聪明伶俐，加上与李浩宇修炼带来的灵犀，学习极快。女孩本身的身体柔软度就很好，经过李浩宇几次纠正，她已把混元桩练得如同样板，相当标准。

然后便是找寻最适合自己的混元桩状态了。

李浩宇当然不会机械地只教固定步法，他还分步骤教何雨水太极拳里的太虚十三式，亲身示范，每招分解教授。

一个早晨过去，何雨水已经能连贯流畅地打出这太虚十三式，尽管动作还不那么完美，但这已相当不易。

练习完，何雨水深深吸了口气，明显觉得身心舒爽。

"我练得怎么样，李浩宇哥?"她笑问。

"还可以，继续保持努力，不骄不躁才是硬道理。"李浩宇点评。

"恩恩，那我啥时候才能跟你会轻功呢?"她好奇问道。

"你才学会走路就想飞翔啦? 每天多练几遍，上学也要早起锻炼身体。这样不仅体质变好，连气韵都会提高呢."李浩宇调侃道。

"好，我都照办。"何雨水乖巧点头。

"走吧，时间不早了，回家做午餐了，想吃什么?"李浩宇拉着何雨的手说。

"你做什么，我吃啥都香甜。"何雨水回答。

"好啊，不如中午来份牛排，咱们亲自下手试试？"

"好耶。"

两人并未回到95号院，直接去了18号院。此时，易忠海手中握着酒瓶和下酒小吃来到傻柱家，他已经尽力提升与傻柱的亲近度。他对无法生育的问题仍难以释怀，借此次机会，打算让傻柱也遭受千年红毒的影响。

易忠海认为自己中毒的事情被发现，李浩宇也不会怀疑到是他做的，因为大家都不明就里，只会误会他和傻柱都是受害者。若利用这个情况，只要李浩宇考虑到何雨水，肯定会对傻柱解毒，他就白白得逞得到了药方。真可谓用心狠毒。

在易忠海这段时间频繁的示好下，柱傻与他的关系慢慢缓和了许多。易忠海似乎有些凄凉，妻子离去，剩下他孤身一人还需照顾失聪的老太太，这让柱傻不禁起了同情心，便在他的心中选择了宽恕。

面对提着佳肴美酒来访的易忠海，柱傻内心的愉悦显而易见。在酒里，他早便撒下了剧毒"千年红"的粉末，由于他自己已经受过此毒，所以毫不在意，况且只影响到生殖系统的毒性似乎对他造不成太大威胁。

但这对正常男性柱傻来说则是重击。“柱子，瞧瞧你现在多出息，厂里的事我也听说了，你被派去找领导，结果许大茂却被贬，大爷我当初没看错你，确实是有料子！”易忠海一进门就是一顿盛赞。

柱傻听着这些赞美，内心不禁陶醉，“没错，就那个只知道拍马屁的许大茂哪是我的对手？关键还是要真才实学啊！”他对自己的四川菜手艺有着毋庸置疑的自信，更甚的是，他知道大领导也很