陈欣瑶听到赵元祺的提议后，眼中闪过一丝兴奋。两人就这么一直忙到深夜，最终整理出来一版看起来像那么回事的东西出来。两人就这么简单收拾一下，睡了下去。一夜无话，第二天一大早起来，两人就各自忙碌起来。

赵元祺再次将五十人召集到小院子中，声音洪亮地说道：“今天，我们将正式开始修炼。首先，每个人来领取自己的功法。我念到名字的人请上前来。”他拿起手中的名单，开始逐一念出每个人的名字。

不一会儿，众人都领到了自己的专属功法。赵元祺接着说道：“你们的功法上都有详细的注意事项，一定要认真阅读。你们都是各家族精心挑选的子弟，有一定的修炼基础，所以我不再赘述基础内容。现在，大家开始修炼吧！若有任何疑问，随时向我提问。”

众人闻言，纷纷盘坐在地上，开始按照功法上的指引修炼起来。赵元祺则在一旁仔细观察每个人的修炼情况，不时给予指导。整个修炼过程异常顺利，每个人都成功地完成了一个大周天循环。

在众人熟悉功法后，赵元祺命人抬上来一大箱子各色的五行精石。他打开箱子，指着里面的精石说道：“你们应该都清楚了吧？你们可以按照各自属性挑选适用的精石。”

众人齐声回应：“明白了！”随后，他们纷纷上前挑选适合自己的五行精石，开始正式修炼。一时间，小院子里闪烁着五彩斑斓的光芒，从远处望去，仿佛一片璀璨的星海。

经过一轮的修炼，众人的血脉之力都已经达到极限。于是他们开始修行各自家传的功法，提升自己的修为。待到血脉之力耗尽后，再修炼赵元祺提供的专属版无名功法以补充血脉之力。这个过程不断重复，直到有些人因为心神之力消耗过大而坚持不住。

赵元祺见状，适时地提醒道：“如果觉得心神之力消耗过大，就不要勉强自己。回去休息吧，记得总结自己的修炼感受，并填写这张表格。”说着，他拿起一张表格向众人示意。

每一个年轻人离开小院子前，都填写了赵元祺发放的表格。直到下午太阳渐渐西下，金色的余晖洒满整个院子，所有人才结束了第一天的修炼。

这是他们修炼的第一天，表现都相当不错。他们基本上都能坚持五个时辰以上，这对初次接受这种高强度修炼的人来说，已经是非常不错的成绩了。赵元祺看着手中堆积如山的表格，心中充满了成就感。

他回到房间，立刻开始整理这些表格。每一张表格他都认真查看，记录下关键的信息，并对每个人的修炼情况进行打分。这张表格不仅是对他们修炼成果的检验，也是对他们态度的一次考验。

第二天清晨，赵元祺将昨天打完分的表格依次发下，并严肃地说道：“低于九十分的人要注意了，这是第一次，只做警告处理。若是累积三次低于九十分，那只能离开这里，提前结束这一轮的修炼了。”

众人闻言，脸上都露出了凝重的表情。昨天修炼的效果虽然不错，但有些人并没有把那张表格放在心上，填写得相对随意。现在听到赵元祺的话，他们都暗自后悔不已。

赵元祺没有理会众人的反应，挥挥手示意他们继续开始修炼。今天每个人都变得更加认真起来。他们不仅全情投入修炼，还在修炼结束后主动填写表格，确保修炼中的每一个细节都不遗漏。