跑完步，接下来的项目是力量训练。

太子亲自上阵，给二皇子制定了一套“地狱级”的训练计划。

“老二，来，做俯卧撑！”太子趴在地上，开始做俯卧撑。

二皇子也跟着趴下，勉强做了几个，就已经累得瘫倒在地。

“起来，继续做！！”太子一边做，一边数数，那叫一个认真。

二皇子咬紧牙关，拼尽全力，终于完成了规定的动作。

汗水顺着他的脸颊滑落，滴在地上，瞬间蒸发。

午餐，则是鸡胸肉和糙米饭

外加一壶菠菜汁，连点油星子都不见。

二皇子嚼着干巴巴的鸡胸肉，眼泪都快掉下来了。

“大哥，这鸡胸肉...能不能加点调料啊？”

“加料？你想得美！

给你运动加点料，加双倍的哑铃锻炼呢！”

太子一边啃着鸡胸肉，一边举着一对小哑铃，做得津津有味。

二皇子望着眼前这碗“绿水”，彻底崩溃了。

“大哥，我...我真的吃不下了...”

“吃不下也得吃，我这可是两碗呢！”

太子说完，端起一碗“绿水”，一饮而尽。

太子眼睛冒光，他知道难喝，没想到这么难喝。

三个弟弟都看着呢，硬着头皮咽了下去。

看着大哥皱眉，看来大哥也不是都行啊。

这就好办了

“我来敬大哥一碗。敬大哥。。。”

朱弘宣，朱文昊拿起菠菜汁捏着鼻子喝了下去。

太子只好再喝一碗。

见大哥还在逞强

两人又倒了一碗。

“喝完一碗，再来一碗，这一碗敬大哥。。。”

喝完，壮头苦胆都要吐出来了

开始了杀敌一千自损八百的壮举。

太子又拿起一碗喝了起来，

有呕吐的冲动，最后闭紧牙关，又咽了下去。

见大哥又去拿另一碗。

二皇子连忙阻止道

“大哥，你不用，我喝。”