在这里给大家一个建议。

若是有人做这个姿势的时候，一定记得把指甲修剪一下。

这些细节上军人就不用担心了，军人是不允许有长指甲的。

“好好感受一下。”

怎么都能感受到班副的无情。

太无语了，自己不知道也就算了，怎么班副还当做不知道。

班副刚刚时把手指按在草皮上的，这个细节，只有当进行的时候才能够注意到。

自己怎么到现在才反应过来。

真是，太笨了。

唉，算了，谈什么舒服。

自己本来就是找虐的，谈什么好和不好。

坚持！

不仅仅要坚持，而且要给自己增加负担。

对，就是这样，干！

“一！”

“下去，不要动，感受一下手指的压力。”

“有没有感觉手指要断了。”

“没有，还行。”

“小伙子，嘴不要硬，受不了就说一身。”

郑凯能够明显的感受到，整个背部的肌肉体现出了线条。

做着前扑的动作，明显最累的是背部肌肉，而不是手臂肌肉。

要说累，手指真的谈不上累，只能算是痛。

疼不等于累。

疼是疼，累是累，疼在接受范围，那就不算事情。

累，只要在接受范围里，也不算事。

只要还有力量坚持住，那就不会放弃。

放弃，在郑凯的字典里是不存在的。

从来就不知道什么是放弃。

要么挺住，要么倒下。

从来没有放弃。

一个简单的动作，郑凯在重复的做着。

“二，猛虎扑食，气势要拿出来。”

“林介航，你这么快就教新兵这个东西，是不是不合适啊？”

“蒋文，你以为所有人都是你这样吗？郑凯可别你强多了。”

“你不要拿我比，我们几个都练这么长时间了，肯定没有问题的，郑凯还是新兵啊。”

“新兵，那是别人，现在，你们就不要把郑凯当做新兵了。郑凯的水平不比你们任何人差。”

“林介航，你要注意一下啊。”

“班副，不用担心，我还行，还可以再来一点。”

小主，

郑凯表示，自己还可以，不用担心。

“看到没有，蒋文，你要是有郑凯这么努力，你早就独领风骚，再上一层了。”

“林介航，你要是那天不埋汰我，你是会死是吧。”

“怎么个会是埋汰你呢？你是你们三排的主力，你看我们几个，那个像你这样文弱的。”

“说的好像我很差一样。”

“至少不算特别强。”

“班副，你不能这么说吧，我们新兵的时候蒋文班副可强的，武装负重和我们一起五公里。”