比赛期间，林训规矩他们不许吃外卖，零食是制止不了的，但是为了防止身体因为吃坏肚子，影响打比赛。

故而，阿姨也是十八般武艺，海陆空的食材都有。

“是不是这个？”

萧绝个高，高处的柜子不过就是他抬抬手的事情，那里面放着的全是未拆封的各种材料。

从里面扒拉出一袋，上面写着八角。

“是这个。你拆开放进这个盒子里。”

沈秋辞指指琉璃台上的材料盒，那里面分门别类的放的都是调料。

萧绝拆开，一股浓浓的材料味扑面而来。

倒完以后，萧绝偏头看沈秋辞垂着头认真配料的模样，心念一动。

“你手机呢？”

“啊，在兜里。”

萧绝从他兜里摸出来手机，打开摄像：“你做你的，别看我。”

沈秋辞看他举着手机的样子就知道他要拍照。

打了这些日子比赛，他对时不时怼到脸上的镜头习惯多了，没有刚开始的紧张感。

羊肉配好料，盖上盖，按好定时。

沈秋辞打开冰箱，看到很多海鲜。

还有新鲜的鱿鱼和八爪鱼。

沈秋辞决定做个爆炒鱿鱼。

先在一口锅中放上凉水，再把鱿鱼和八爪鱼放进去，又放入姜片，料酒和葱，加热锅解冻去腥。

冰箱里还有肥肠，都是阿姨处理干净的，只需要拿出来炒就行了。

这个东西做起来麻烦，但是吃起来很香。

唯一的缺点就是太油了，不过沈秋辞以前有段时间想吃这道菜，特意研究过做干锅肥肠，又好吃又不会太油腻。

至于自己身后这个大少爷，嘴巴那么叼。

沈秋辞又拿出来两个竹笋，做个清炒竹笋。

冰箱里还有配牛排的意面，加上点虾仁，好看还好吃。

在他忙忙碌碌的在冰箱和锅前来回转悠的时候，萧绝的视频录完了。