意守丹田，直到丹田处出现一片气团，气团逐渐扩大，小腹饱满有力，丹田内气充盈，慢慢沿着脊柱向上。

任督二脉循环形成后，其他经脉也可相继开通，上丹田（大脑)也会打开。

九转玄功共九层，唐梨落刚开始练第一层，心里默念着心法，不停地运气。

武修修炼主要是强化肉身，激发潜能和自身气血，打通经脉，穴位，拓宽奇经八脉。

修炼等级分为外劲“武学高手)，内劲（武学强者)，化劲（武学大师)，先天（武道宗师)，天人（神人)。

外劲就是本身肌肉骨骼的力量，内劲身法和意念的力量，化劲是意随心动，心随身动，两者合二为一。

先天是能够感应到天地元气，并接引天地元气入体，全身内气化为真气。

天人是神念和灵魂合一，形成神魂，也就是成神。

唐梨落他们这一年主要训练的就是身体本身的强度，肌肉的力量。

几天后，三人的九转玄功都进入了第一层，三长老开始让他们学习功法——九响奔雷拳。

九响奔雷拳是一套拳法，最开始能打出一响，练到极致能打出九响，不过迄今为止还没人能达到，三长老最多能打出八响。

唐梨落他们每人找了一块石头开始练习，刚开始一拳能砸一个小坑，慢慢的就能砸出来一个洞。

拳出刚劲，旱雷开天，一拳就把大石头打碎了，就这样，唐梨落的一转奔雷练成了。

接下来几天，楚墨寒和熊霸的成功了，他们又接着练二响奔雷拳。

与此同时，三长老又让他们选择适合自己的武器和功法。

楚墨寒不用多说，就是血镰，而且他的血镰已经有了合适的功法，就没有变了，他的功法是上次唐古送的。

熊霸选择了棍法，他从多宝阁拿出来的棍子正好适合，他拿出来的棍子是神器盘龙棍。

他修炼的功法是混天棍法，共7式:霸王敬酒，左右格挡，毒蛇出洞，白蛇吐信，乌云盖顶，横扫千军，威震八方。

唐梨落还是想修炼剑法，所以他拿出小黑剑问三长老能不能用这个。

“你这个剑是好剑，就是时间太久了，成了残剑，得重新打造。”三长老看着手上的黑剑说道。

“师父，我还有一柄青鸾剑，你看一下怎么样？”

“嗯，不错，是把很好的灵剑。”

“那我用哪个合适？”