所以，这一轮长跑结束后，她也懒得再去搞什么单双杠俯卧撑又或障碍跑那些花哨的玩意儿了，直接就给他们进行武装泅渡。

所谓武装泅渡，是指单人或成队组员携带武器装备渡过江，河，海域的游泳。主要采用蛙泳和侧泳的方式，以利于保持身体平衡、观察水面动静，并使游动声响尽可能的小，必要时可利用气袋、竹筒、木筏等漂浮物游进。

“一个小时的休息时间，完了之后跑步前往东江河，进行过江式武装泅渡。

听到夏冰的这第二道命令，四人的脸色顿是惨变。

东江河，看似平静，可却是无风三尺浪，下面暗潮汹涌，别说是这样的阴天，就算是平时，也没有人敢去涉险徒手渡江。

尤其恐怖的是，昨儿夜里还下了一场大雨，此时江水比平时涨了一倍，江水混浊不堪，急流涌退，稍一不慎，人就可能被一个浪头卷得无影无踪。

这样的训练无疑是残酷的，尤其还是在长跑二十公里之后，气力已基本消耗殆尽的情况下，那就更说得上是惨无人道。

莫说是严小开等人，就算是那些侍候过无数新人训练的训练助理们听了，也是阵阵心惊胆颤，夏冰这样的训练方法，绝对是他们职业训练助理生涯中见最冷漠，最残酷，最没有人性的，没有之一。

上官云尘听到这个命令的时候，也顾不上会不会挨鞭子了，立即就发起了抗议，“夏教官，你这是把我们往死路上逼嘛！”

上官五素也跟着说，“是啊，现在这样的天气，怎么可能渡江吗？”

严小开没有说话，只是和完颜玉一样，漠然的看着夏冰。

小主，

夏冰完全无视他们的抗议，只是抬起手中的表，“休息时候还有五十七分二十六秒！”

四人互顾几眼，都不再吭声了，而是盘膝而坐，盘起了双腿。

他们虽然痛恨夏冰的残暴与严酷，但现在显然已经没有了选择，既然来了，既然开始了，那唯一的办法就是一条道走到黑。

半路退缩，绝对不是他们的性格。

瞧见他们这副奇怪的状态，一班训练助理都很纳闷，这是在搞什么呢？到了这样的时候，你们还静得下心来打坐吗？

夏冰却丝毫不觉得奇怪，因为她很清楚，他们是在运功回气，企图在最短的时间内尽可能让自己的精力恢复到最佳的状态，

一个小时的宝贵休息时间，转瞬即逝。

当四人张开眼睛的时候，虽然各自都回了一口气，可面对接下来的挑战，心里都有些打突。

当他们跑到东江河路畔，看到河中高高的水位，还是不是打起浪花的混浊黄泥水时，脸色通通都白了一下。

上官云尘哭丧着脸说，“哥，我怎么觉得我们不是在训练，而是在集体跳江自杀啊！”

上官五素也是心里发颤：“这样的训练，实在是太2B了！”

严小开苦笑，“人生就像学写字，往往都是2B开头的。”

完颜玉一向是很少话的，这个时候却接了一句：“可是在所有铅笔之中，也只有2B是混得最开的。”

三人：“……”