“你有这样的担忧是正常的，多关注自己的心理健康，是现代人必须重视的事。心理疾病并不像其他身体上的毛病，会有明显的临床表现。更多时候能被发现的，都已经是很严重了。”

莫朵朵微微抬起头，眼神中透露出一丝无助：“那我可以做些什么来预防呢？”

简知秋先是微笑地肯定她，“你已经做得很棒了！你能主动和我们交流内心的感受。”

接着又说，“接下来，继续保持良好的生活习惯，如合理的饮食、充足的睡眠和适度的运动。此外，与他人保持良好的沟通，分享自己的感受，也非常重要。”

莫朵朵点头。

简知秋:“我们都是普通人，面对压力，每个人的表现都不一样。所以，放轻松，对自己要有信心。”

莫朵朵心情渐渐放松了些:“谢谢简医生，聊过之后心里舒服多了。”

简知秋莞尔一笑，“以后的事情谁也无法预料，但此刻，我敢肯定，你的心理比我健康多了。”

莫朵朵脸上的笑容又扩大了些，“简医生真幽默。”

简知秋诉苦:“我这可不是幽默，说的都是事实啊！每天接触到的都是负面情绪，你说我心理能有多健康？我现在看书只看笑话大全，电影只敢看喜剧。”

莫朵朵:“我也