大雪是二十四节气中的第21个节气，通常出现在公历12月6-8日，标志着仲冬时节的正式开始。大雪节气的起源可以追溯到古代，它是古代农耕文化对于节令的反映，其特点是气温显着下降、降水量增多。

大雪的历史渊源可以追溯到古代的《月令七十二候集解》，其中提到“大雪，十一月节，至此而雪盛也。”。大雪节气的名称是个比喻，反映的是这个节气期间气候变化，寒流活跃气温下降、降水增多，并不是表示这个节气期间下很大的雪。但是大雪节气之后，天气会越来越冷，下雪的可能性大增。

一候鹖鴠不鸣因天气寒冷，寒号鸟也不再鸣叫了。

二候虎始交此时是阴气最盛，所谓盛极而衰，阳气已有所萌动，老虎开始有求偶行为。

三候荔挺出：荔”为马兰草即马兰花，据说也能感受到阳气的萌动而抽出新芽。

大雪腌肉老南京有句俗语，叫做“小雪腌菜，大雪腌肉”。大雪节气一到，家家户户忙着腌制“咸货”。

观赏封河小雪封地，大雪封河”，北方有“千里冰封，万里雪飘”的自然景色，南方也有“雪花飞舞，漫天银色”的迷人景色。

吃红薯粥大雪以后气温逐渐变冷，人们屋里屋外都十分注意保暖，纷纷穿上冬装，防止受冻，出现冻疮。鲁北民间有“碌碡顶了天，光喝红黏粥”的说法，意思是天冷不再串门，只在家喝暖乎乎的红薯粥度日，以此来躲避严寒。

大雪是“进补”的好时节，素有“冬天进补，开春打虎”的说法。冬令进补能提高人体的免疫功能，促进新陈代谢，使畏寒的现象得到改善。

宜保暖冬日保暖很重要，尤其头部和足部的保暖。同时每天应坚持运动，促进身体的血液循环。

宜通风冬日室内空气污染程度比室外严重数十倍，应注意门窗通风换气，若是长期紧闭门窗，易患鼻塞、口干、头痛、免疫功能下降等，建议大家睡觉时，也要留一个窗子缝，保证空气的流通。

宜多饮冬日虽排汗排尿减少，但大脑与身体各器官的细胞仍需水分滋养，以保证正常的新陈代谢。冬季一般每日补水不应少于2000~3000毫升。

宜泡脚冬日必须保持双脚的清洁，勤换洗袜子，每天坚持用温热水洗脚，同时按摩和刺激双脚穴位，晚上应早点上床休息，保持充足的睡眠。

大雪时节，银装素裹的世界宛如仙境。在这个寒冷而美丽的季节里，适合进行一些特别的户外运动。

滑雪是大雪时节最受欢迎的运动之一。人们穿上滑雪装备，在雪地上飞驰，感受风的呼啸和速度的刺激。滑雪不仅能锻炼身体，还能让人享受冬日的欢乐。

冰上运动也是不错的选择。滑冰、冰球等项目能让人在冰面上尽情展现自己的技巧和活力。