次日清晨，颜鹏早早地唤醒了颜子悠，按照新制定的作息表，他们一同下楼，步入小区花园。

颜鹏提议道：“子悠，关于运动，我给你两个选项：一是传统的慢跑，有助于增强体质；二是跟我学习武术，体验不一样的运动乐趣。”

“学武！”颜子悠眼中闪烁着兴奋的光芒，仿佛发现了新大陆，“老爸，你居然还会这个？难道我们家是隐藏的武术世家，就像那些都市传说里的隐世高手一样？”

他半开玩笑地继续说道：“是不是我现在长大了，你才决定不再隐藏这个秘密，告诉我：‘其实，我们家族有着不凡的背景，你将来是要继承天帝之贤的！’”

颜鹏被儿子的想象力逗乐了，轻轻拍了拍他的肩膀，笑道：“你这小脑袋瓜里装的都是些什么呀！不过，空想不如实践，我先给你露一手，看看你对武术是否真的感兴趣，我们再从长计议。”

察觉到颜子悠脸上一闪而过的失落，颜鹏并未急于解释，而是选择用行动说话。

他身形一转，灵活地在晨光中施展起武术，每一个动作都透露出不凡的功底，瞬间吸引了颜子悠的注意，他的眼神从失望转为振奋，直至激动得手舞足蹈。

“感觉如何？想不想学？”颜鹏在完成一套动作后，微微喘息，原主的体能确实有待加强，这番展示已让他略感疲惫。但看到颜子悠眼中的光芒，一切辛劳都显得值得。

“当然想学！老爸，你简直太酷了，以前真是低调得让人意想不到。”颜子悠的兴奋之情溢于言表，迫不及待地想要开始学习。

颜鹏见状，立刻进入教学状态，没有丝毫犹豫。他先引导颜子悠进行热身，活动肌肉，随后转入基础站桩的教学。

这站桩看似简单，实则暗含玄机，需要松腰坐胯、虚领顶劲、沉肩坠肘、含胸拔背等多方面的协调与配合，是武术中极为重要的一环。

颜子悠由于体质偏胖，起初站桩时显得颇为吃力，双腿不久便开始颤抖，脸上也渗出了细密的汗珠，肌肉因紧张而微微颤动。

颜鹏见状，迅速调整教学策略，根据颜子悠的身体状况，适度降低了站桩的难度，使得他能够逐渐适应并感受到站桩带来的益处。

在颜鹏的悉心指导下，颜子悠脸上的紧张逐渐消散，取而代之的是一种舒适的放松感。半小时后，颜鹏安排颜子悠进行慢走放松，随后两人便满载而归，结束了这次的晨练。