《景岳全书·脾胃》提出：命门得先天之气也，脾胃得后天之气也，是以水谷之精本赖先天为之主，而精血又必赖后天为之资。

现代中医学认为精泛指构成人体和维持生命活动的基本物质，具有繁衍生殖、生长发育、生髓化血、濡润脏腑等功能。

经过反复对比分析，叶风终于得到了一副由49种熟知的中草药配成的药方。

其实叶风并不知道，这药方是在玉佩之灵的引导下配成的，玉佩之灵打开了《天医诀》的禁制，给了叶风翻阅的权限，而且故意将叶风需要的显示出来。翻阅《天医诀》是用意识，意识越强、能够翻阅的知识越多。意识又是什么呢？简单的说，意识是记忆、思想、情绪、念头、观念、感知、思考等精神活动，是一种精神力，精神力弱的称为意识，精神力强的称为神识。现在的叶风虽然精神力强于一般人，但也只是个普通人。

为了避免忘记药方，叶风将养精丸所需中药的名字抄写下来。因为精神力使用过度，叶风感觉很疲倦困顿，就早早入睡了。

清晨，叶风打了一套太极拳，便让叶昊送他到镇上买些草药，去了几家药店，最后还差十多种药材没买到。考虑到叶卫星早点吃药可以早点恢复，便抓了几副养气补血的中药。

回到叶家村，叶风帮叶卫星把养气补血的药熬制出来后，让他们先服用一周，并告诉他们饮食注意事项。然后便借了个背筐，拿了刀具，进山寻找中药材，天黑时。

几天下来，叶风同时走访了每一户村民家中，对身体不适的诊断开方，主要还是调理身体机能。叶风找到了50多种草药，详细记录了每种草药的生长环境和分布区域，并作了对比分析，同时把采摘回来的药材处理存储起来。

叶风白天寻找药材、探访村民，晚上锻炼，太极拳是必练的，然后便是《炼体诀》中的初级武学，至于《炼气诀》和《炼神诀》还是不得要领，无法入门。

《炼体诀》习练方法直观明了，一共九九八十一个招式，有些招式之间顺序可以变换，叶风只要把这些招式练会了，持续练习就可以达到强身健体效果。当然若要变成搏击高手，动作还要练熟，力量要大，速度要快，招式变换要灵活，这就不是朝夕之间可以做到的了，需要长期坚持练习，毕竟熟能生巧。目前，叶风只掌握了前十八招，一方面是招式的动作太难，另一方面是叶风每天只有晚上花点时间习练，叶风的主要精力放在了研学《药典》和《医典》上了。