洪七公脸上的笑意还未完全散去，清了清嗓子说道：“小子，今儿个老夫就先教你这降龙十八掌中的第一式——亢龙有悔！”

郭靖连忙站直身子，神情专注，眼中充满了期待和坚定。

洪七公边比划边讲解道：“这亢龙有悔，精髓在于刚柔并济，看似刚猛无匹，实则暗藏柔劲。出招之时，气沉丹田，力从地起，通过腰腹之力传至手臂，最后汇于掌心。”

说着，洪七公亲自示范，只见他身形一闪，右掌猛然拍出，掌风呼啸，周围的树叶都被震得纷纷飘落。

“你来试试！”洪七公收掌看向郭靖。

郭靖依着洪七公所说，扎稳马步，深吸一口气，右掌奋力拍出。然而，他的动作显得十分生硬，毫无劲道可言。

洪七公摇摇头，说道：“小子，你这可不行。再来！”

郭靖也不气馁，一次又一次地尝试。洪七公在旁耐心指点，纠正他的姿势和发力方法。

“对，就是这样，再用力些！”洪七公大声喝道。

经过数十次的练习，郭靖终于有了些许进步，掌风带起了一丝尘土。

洪七公这才微微点头：“嗯，还算有点样子了。但切记，这亢龙有悔，最忌用劲过猛，否则力竭而返，反受其害。要懂得收发自如，留有余力。”

郭靖抹了一把额头上的汗水，认真说道：“多谢前辈指点，晚辈定当勤加练习。”

洪七公看着郭靖一脸认真的模样，微微点头，接着说道：“郭靖啊，这亢龙有悔的要领，可不仅仅是发力那么简单。你要知道，这‘亢龙’乃是处于极盛之时，然而物极必反，盛极而衰，所以这‘有悔’二字才是关键所在。”

他边踱步边继续讲解：“当你出掌之时，要将全身的力量凝聚于掌心，但同时心中要有分寸，不可将力量一次性用尽。就如同拉弓射箭，弓弦拉得太满，容易断裂。这掌力也是如此，要留三分后劲，这样才能在应对敌人变化之时，迅速做出反应。”

洪七公停下脚步，面对郭靖，双手比划着动作：“而且，这一招重在气势，要有一往无前的决心，但又不能失了冷静。出招时，眼神要坚定，心无杂念，将自己的精气神都融入到这一掌之中。”

郭靖聚精会神地听着，不时点头。

洪七公又道：“还有啊，这掌法的速度和节奏也很重要。太快则容易露出破绽，太慢则威力不足。要根据对手的情况，灵活调整。有时以快打慢，有时以慢制快，其中的变化，需要你在实战中慢慢体会。”

说罢，洪七公再次示范了一遍亢龙有悔，掌风呼啸，气势惊人：“郭靖，你好好琢磨琢磨，切莫心急，功夫是靠日积月累练出来的。”

郭靖听完洪七公对亢龙有悔要领的详细解释，神色愈发专注而坚定，他深吸一口气，再次摆开架势准备练习。

他双脚稳稳地扎在地上，如同生根一般，按照洪七公所说先气沉丹田，试图去感受那股力量的汇聚。郭靖的眉头微微皱起，全神贯注，额头上渐渐沁出细密的汗珠。

他缓缓抬起右臂，肌肉紧绷，手臂微微颤抖，努力地控制着力量的凝聚与传输。然后猛地向前拍出一掌，这一掌拍出，带起了一阵微风，可与洪七公之前的示范相比，明显威力不足。