周围的草丛和小虫子似乎都被他的吼声惊扰，草丛停止了晃动，小虫子也暂时停止了活动。

引体向上时，林云双手握住横杆，身体悬空。横杆是由一根粗壮的树枝做成的，表面有些粗糙，他能感觉到手掌与横杆之间的摩擦力。

他先是深吸一口气，然后双臂用力，将身体向上拉起。在拉起的过程中，他引导灵力从丹田出发，经过胸部经脉，再分散到背部和手臂的经脉中，使背部肌肉在灵力的滋养下隆起，像一条条游动的蟒蛇。

他在心里给自己打气：“坚持住，每一次拉起都是对自己的一次提升。”

每一次拉起身体，他的下巴都努力超过横杆，然后再缓缓放下，如此反复。

同时，他按照功法要求服用一些普通灵草熬制的药液。

他会在溪边找一处干净的石头坐下，从储物袋中取出药液，拔掉瓶塞，仰头一饮而尽，喉咙上下滚动，眼神中透露出坚定和决心。

这种药液在进入体内后，会随着灵力的流动，被输送到身体各处，进一步促进肌肉生长和皮肤韧性的提升。他期待着药液能和灵力共同作用，让自己的身体更强壮。

他看到溪边的水清澈见底，水中有一些小鱼在游动，它们的身体在阳光反射下闪烁着银光。溪边的石头形状各异，有的像乌龟壳，有的像蘑菇，还有的像动物的爪子。

他坐在一块较为平整的石头上，感受着石头的清凉，这种清凉与他体内因修炼而产生的燥热形成鲜明对比。

随着时间的推移，林云逐渐感觉到自己的皮肤和肌肉开始有了变化。

山谷中的微风轻轻拂过他的身体，他能感觉到皮肤变得更加紧致，就像山谷中坚韧的树皮一样。

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他仔细观察自己的皮肤，发现上面的纹理更加细腻，仿佛经过了精心的打磨。肌肉也更加结实，仿佛山谷中巨石般沉稳。

他试着握紧拳头，能明显感觉到力量的增强，心中不禁涌起一股成就感。这都是《金刚锻体功》初显成效的表现。

境界提升 为了进一步提升境界，林云在山谷中的一个隐蔽山洞里准备了药浴。

山洞入口被一些藤蔓和杂草遮挡，若不仔细观察很难发现。

走进山洞，里面弥漫着一种独特的草药香气，这种香气是由多种灵草混合而成，具有特殊的滋养功效。

洞壁上有些许水珠闪烁着微光，这些水珠是山洞中天然的灵泉所散发出来的水汽凝结而成，也蕴含着微弱的灵气。

洞顶有一些钟乳石，形状奇特，有的是像倒挂的莲花，有的像锋利的宝剑，在微光的映照下显得神秘而美丽。

林云在药浴中加入了一些含有少量灵气的矿石粉末，这也是《金刚锻体功》中提升境界的一种方法。

这些矿石粉末是从特定的矿脉中采集而来，经过特殊的处理后，能够释放出与人体灵力相契合的灵气。

当他把矿石粉末倒入药浴桶时，药浴中的水泛起一阵涟漪，光芒闪烁，仿佛有一股神秘的力量在水中涌动。