自内门弟子比试大会落幕后，冰澜于比赛中与炎烈激战，不幸身负内伤，竟连火焰灼伤都需静心调养一月之久。

起初，冰澜被送回其住处时，面色惨白如纸，气息奄奄。

冷长老迅速赶来为他诊治，经过一番仔细的检查后，冷长老面色凝重地说道：“小澜此伤主要伤及经脉和脏腑，需以温和的灵力滋养和修复，同时配合特定的疗伤丹药，方可慢慢恢复。这段时间切不可再动用灵力，以免伤势加重。”

玄川寒和苏瑶得知冰澜受伤后，心中十分担忧，他们每日都会抽出时间来看望冰澜。

第一天，玄川寒带着一束自己在山中采摘的具有宁神疗伤功效的灵草来到冰澜房间。

他看着冰澜虚弱的样子，安慰道：“冰澜，你安心养伤，我相信你一定能尽快恢复的。这是我在山中找到的灵草，据说对疗伤有帮助，你放在身边吧。” 冰澜微微一笑，虚弱地说：“谢谢你，玄川寒，我会努力恢复的。”

苏瑶则在第二天带来了一本她自己整理的关于冰系修炼心得的册子。

她坐在冰澜床边，轻声说道：“冰澜，你在疗伤期间也可以看看这个，说不定对你日后的修炼恢复有启发。你这次受伤大家都很担心，但我相信你一定能挺过去的。”

冰澜接过册子，感激地看着苏瑶：“苏瑶，谢谢你这么用心，我会好好看的。”

在接下来的日子里，冰澜开始了漫长的疗伤过程。

每天清晨，他会在阳光柔和的时候，坐在窗边，按照冷长老的指导，缓慢地运转体内残留的冰灵力，引导其温和地在经脉中流动，刺激受损经脉的自我修复。

这种运转极为艰难，每一次灵力的流动都会带来一阵刺痛，但冰澜咬牙坚持着，他深知只有这样才能逐渐恢复。

中午时分，玄川寒或苏瑶总会有一人前来陪伴冰澜。

他们会和冰澜聊天，讲述门派中的一些趣事，或者一起探讨修炼的心得和感悟，让冰澜的心情保持愉悦，避免他因伤病而陷入消沉。

有时，他们也会帮助冰澜准备一些简单的疗伤药液，协助他进行外部的疗伤护理。

到了晚上，冰澜会服下长老调配的疗伤丹药。丹药入口即化，化作一股温和的暖流在体内散开，滋养着受伤的脏腑。然后，他会躺在床上，进入一种浅眠的状态，让身体在睡眠中自然地恢复。

在疗伤的过程中，冰澜也并非一帆风顺。

有一次，他在尝试运转灵力时，过于急切，导致伤势出现了短暂的恶化，胸口一阵剧痛，咳出了一口鲜血。

玄川寒正好在旁边，他急忙扶住冰澜，满脸焦急地说：“冰澜，你别着急，疗伤需要时间，慢慢来。”

冰澜看着玄川寒担心的样子，点了点头：“我知道了，我会小心的。”

经过这次教训，冰澜更加谨慎地对待疗伤过程。

他调整了自己的心态，不再急于求成，而是一步一个脚印地按照医师的嘱咐进行调养。

随着时间的推移，冰澜的伤势逐渐有了好转。

他的脸色开始变得红润起来，气息也变得平稳有力。

在一个月即将结束的时候，冰澜已经恢复到受伤前的状态。

冰澜拿起那本《冰灵造化诀》。

冰灵造化诀里面介绍乃是上古时期一位神秘的冰系大能所创，这位大能曾在极寒之地历经数百年的感悟与修炼，最终融合天地间至寒之气与自身灵根之力，创出了这门独特的功法。

此功法在岁月的长河中几经辗转，最终被寒冰阁所得，成为了一门极其珍稀且强大的冰系修炼法门。