第一百七十九章 哎，叫什么魔王，叫姐姐

说到这青椒，青椒的功效可以说是广泛而多样，不仅仅能够给菜肴增添了鲜艳的色彩与爽口的口感，它更是健康饮食中的重要一员。

首先，青椒富含维生素C，其含量在众多蔬菜中名列前茅。

维生素C对于增强免疫力、促进铁质吸收以及维护皮肤健康有着不可替代的作用。

因此，常吃青椒，可以有效提升身体抵抗力，减少感冒等常见疾病的发生。

此外，青椒中的维生素C还具有很强的抗氧化作用，能够帮助清除体内的自由基，延缓衰老过程。

青椒还含有丰富的维生素A和维生素E，这两种维生素对于保护视力、维护生殖健康以及促进皮肤细胞再生具有重要意义。

（特别是长时间面对电脑屏幕或手机的人群，适量摄入青椒有助于缓解眼部疲劳，预防视力下降。）

除了维生素，青椒中的膳食纤维含量也相当可观。膳食纤维能够促进肠道蠕动，帮助消化，预防便秘。同时，它还能增加饱腹感，减少其他高热量食物的摄入，对于控制体重、预防肥胖具有积极作用。

青椒还含有辣椒素这一特殊成分，它具有促进血液循环、加速新陈代谢的作用。

适量食用青椒，不仅能够让身体感到温暖，还能在一定程度上促进脂肪燃烧，辅助减肥。

当然，对于不能吃辣的人来说，可以选择甜椒品种，同样能享受到青椒带来的健康益处。

最后，莫风加入适量的清水、生抽和少许白糖，盖上锅盖，小火焖煮几分钟，让青椒和肉馅的味道充分融合。

等到汤汁浓稠，这一道青椒酿肉便大功告成了。

“这个叫做青椒酿肉，魔王您可以现尝一尝我的手艺。”

莫风简单回答了一下冰媚的问题，也没有继续关注冰媚那吃惊的表情，转过身继续去做下一道菜了。

就在冰媚迟迟不敢下嘴的时候，叶青寒从她身边走过，飞快地拿起了一双筷子，夹起一块儿青椒酿肉就放在嘴里咀嚼了起来。

（阿风做的新菜，我要第一个吃！！！）