王新国道：“本来我对食疗养生还将信将疑，今天徐医生用芋艿去黄蜂刺后的疼痛，我现在是相信了。”

郑刚道：“除了我自己的玉龙雪山天麻炖鸡治高血压并发症的例子外，老王是我邻居，年过六旬，精神矍铄，走路带风。”

郑刚接着道：“一问才知道，他有个习惯，每天早晨都会喝一碗自己做的养生粥。这粥里头，有红枣、枸杞、黑芝麻，还有几片黄芪。老王说，这是他从一位老中医那儿讨来的方子：黄芪补气，红枣养血，枸杞明目，黑芝麻滋补肝肾；他坚持了几十年。”

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王新国道：“哦？效果咋样？”

郑刚道：“效果咋样？看看他那红润的脸色就知道了。如果开放二胎，估计都能够生一个胖小子。”

王新国哈哈大笑。

王俊杰道：“郑叔叔开了头，那我也说一个。”

王俊杰接着道：“小张是我同事，工作繁忙，压力大，常常感到身体沉重，没精神。后来，我介绍他到益民堂去调理身体。小张开始尝试茯苓薏米粥。”

徐青华道：“茯苓，被称为‘’祛湿圣药’，薏米则有利尿、消肿的功效。”

王俊杰接着道：“小张坚持了几个月，感觉身体轻松多了，连带工作效率也提高了。”

徐青华解释道：“茯苓和薏米，这对组合在中医里头是祛湿的好搭档。茯苓能利水渗湿，健脾安神；薏米则能清热利湿，强筋骨。”

徐青华接着，道：“不过，薏米性寒，脾胃虚寒的人不宜多吃；最好遵医嘱，一般建议茯苓15-30克，薏米30-60克，煮粥或煮水喝。”

餐桌上的气氛更加和谐融洽，众人一边享受美食，一边愉快地交谈着。

?最后一道菜是徐青华抽空去和平时代厨房做的石斛灵芝汤?。

石斛灵芝汤?原材料是石斛、玉龙雪山灵芝、花旗参、红枣。

?石斛灵芝汤不仅味道鲜美，而且具有各种滋补功效：健脾补气、补肾壮阳、滋补气血、滋阴清热等。

徐青华在制作时，根据王新国的口味和身体状况调整了食材的用量和搭配。

王新国品尝了一口石斛灵芝汤，不禁赞叹道：“这汤味道醇厚，滋补又美味。”

郑刚连忙说道：“市长您