末世基地出产的粮食可不是一般的粮食，长时间吃不仅能增强免疫力，强身健体，还有延年益寿的作用。

而这段时间，他给陆鸣和崽崽吃的一直都是这些改良过的超品种粮食，开始可能没有什么反应，但时间一长，体质越差改变越是明显。

连他都发现了最近陆鸣和崽崽的变化，没理由陆鸣自个儿没发现。

趁着陆鸣思考之际，夏哭夜拿出早上就开始解冻的野猪肉和昨天买的面粉，他将五花肉切成小块放入砂锅中，又从身后的柜子里拿出昨天买的那些香辛料。

“我先把肉炖上，等会教你做一道非常简单的小吃——肉夹馍。”

“这些香辛料都是咱们昨天买的，有姜片，辣椒，砂仁香叶，八角肉桂还有其他香辛料都是昨天在医馆买的，以后你要炖肉可以放一些这种香辛料，这些东西可以去腥增香。”

陆鸣恍然大悟，难怪他以前吃的肉都有一股腥臊味。

“再加点糖，酱油，盐，然后加入适量清水开始炖煮，咱们先大火煮开，再用小火慢炖，这样炖出来的肉非常软烂，入口即化。”

“等我再揉个面，做两个白吉馍。”夏哭夜拿过一个碗，往碗里倒入一些面粉。

“崽崽也要揉。”崽崽正是看什么都想动手尝试的年龄。

夏哭夜拿了个小碗，给他小碗里抓了一小把面粉，“面揉好，醒发一刻钟，然后分成小团继续醒发一刻钟搓成长条裹起来压扁，咱们就可以烙白吉馍了。”