炼寒二字解释起来就更简单了，借助六道阴脉炼化月光当中的寒气，将其吸收。

这便是九阴炼寒。

大概了解之后，周凌继续往后看去，因为是炼体功法，所以开篇并未直接进入修炼，而是在继续讲解，和修炼境界相同，肉身修炼同样也有九个境界。

炼体九境，和修炼九境区别极大，不可相提并论。

炼体九境分为淬体、窍变、天地三个大境。

淬体境最为简单，也是自古以来大多数修士所接触到的层次，分别是蜕皮、玉骨、热血三境，蜕皮，便是淬炼体表外皮，通过淬炼外皮，提升肉身的表层强度。

玉骨，则是通过断骨重生的办法，不断淬炼全身骨骼，最终使得骨骼到达一种玉质的状态，刀砍不断，剑劈不裂的层次。

最后的热血境，则是通过反复的放血，促进心脏的循环，将废血排出，提升血液质量，使得每一滴血液都有无尽火力，如同火焰一般，将皮骨、血肉、经脉彻底炼化为一体。

如同下三境一般，淬体三境的目的，就是为肉身打基础，这只是炼体的第一步，拥有一个如此强悍的肉身才能继续进行第二步炼体。

窍变三境，顾名思义，人体当中，拥有九大窍穴，除去这九大窍穴之外，还有无数小窍穴藏于经脉当中，这三境的目的便是为了修炼窍穴，使其发生质变。

三境分别为灵窍、躯窍、气窍，以九大窍为主，每三大主窍完成炼化之后，带动一部分小窍穴的变化。

最后是天地三境，这三境毫无疑问，肉身已经完成七成炼化，可以轻易与天地相合，即使不修炼也能沟通天地之力，因此得名。

此三境分别是通透、地元、天灵，第一境通透，肉身彻底达到澄澈通透的境界，天地灵气可自由从肉身穿过，以灵识感应也无法轻易察觉，肉身与天地相融。

地元境，可以引动地脉元力，借助肉身之力与大地共鸣，每次行动都可以融合大地的意志。

最后的天灵境，肉身境界已经彻底融于天地之间，可以随意引动天地灵气，一言一行即可代表天空之灵意志。