马旭静解释道：“这是因为你唱的声音太大了，而且你的气息不对呀。你在唱拍的时候不注意保护自己的嗓子，所以才会出现这种问题。”

李晓阳惊讶地说道：“啊？静静，那你这个能教教我吗？怎么样才能用对气息保护自己的嗓子呢？”

马旭静说道：“你这个不着急啦，学这个要到唱谱的时候才学到呢。你现在只是唱节奏，所以无所谓啦。不过我可以先给你简单地说一说。”

李晓阳急切地说道：“好的好的，你抓紧说。”

马旭静开始给李晓阳讲解保护嗓子的方法：“首先呢，要保持嗓子水分充足，多喝水，让喉咙保持湿润，同时要合理用嗓，避免过度喊叫或者长时间说话。其次呢，要健康饮食，多吃新鲜的蔬菜水果，少吃辛辣油腻的食物。还有就是要远离烟雾、粉尘等刺激，也就是说不要吸烟，吸烟对嗓子伤害很大。完了之后呢，要注意休息，保证足够的睡眠，让嗓子能得到充分的休息，因为人只有在睡着的时候，嗓子的肌肉才能彻底放松下来，有时候你不说话并不代表就是在休息，跟睡觉的放松是不一样的。”

李晓阳听了之后觉得很神奇，惊叹道：“没想到还有这么多诀窍啊，还有吗？你再跟我说说。”

马旭静接着说：“当然还有啦，还要讲究正确的发声技巧，避免喉部用力过度。刚才也说过了，不要大喊大叫，这是一个道理。然后呢，还要注意保暖，避免喉部受凉，这个咽喉部位千万不能着凉，尤其现在是冬天，穿衣服的时候要特别注意保暖。最后呢，要适度运动，增强身体的免疫力，只要不感冒，不得呼吸道疾病，你的嗓子就会好很多，不过我觉得你这点做的挺好，每天都坚持锻炼，所以这方面没问题。”

李晓阳回应道：“对对对，我一直在坚持每天跑步，那以后我跑步的时候一定要注意咽喉部位的保暖。”

马旭静说道：“没错，一定要注意咽喉的保暖，另外喝水的时候也要注意喝热水，不要喝冰水，不管是冬天还是夏天，千万不要喝冰水，这对嗓子不好。”

李晓阳不解地问道：“你刚才不是说唱歌正确的呼吸方式、换气方式和发声方式是保护嗓子的吗？为什么刚才讲了那么多，却没有提到这些呢？”