对方说完，她们爽了，变成我们窝心了。

事后，忍不住在脑子里一遍又一遍回想起对方和我们说的悲惨遭遇，一边忍不住同情对方，一边又控制不住地在自己的生命里走神。

结果这件事就进入了负面循环，越来越多人找你倾诉，同一个人反反复复找我们抱怨，就成了别人的情绪垃圾桶——对自己的能量失去了控制，丧失了主导权。

心理咨询师@刘晨曦说，“高共情能力，要同时搭配高自尊和不讨好。如果人只有共情、理解和善意，但自尊不稳定，加上讨好倾向，很容易被人剥削与利用。”

别人遭遇再不好，只要不是我们造成的，就没必要太往心里去。

当我们感到生活灰暗，不一定是生活原本就灰暗，可能是一些人人为挡住了光亮，让我们误以为生活灰暗罢了。

度娘说，甄嬛所说的那样，任何时候，都不要为不值得的人、不值得的事，费时间、费心力。

弘一法师说，“纠结别人的恶，折磨自己的心，放下别人的错，解脱自己的心。”

对待烂人烂事最好的办法就是三个字，不纠缠。

比如，有女生30来岁，年薪七八来万，谈了个年纪相仿的男朋友。

男友做生意的，这几年行情不好，亏了。

于是女生借了十万给男友，希望对方能够东山再起。

没多久，两人关系出了问题。女生不甘心这十万就这么打水漂了，于是一直和这个男人纠缠。

万念俱灰的她，不知道该怎么办了，于是去咨询博主。

博主直截了当地告诉她，这钱就当没了，赶紧离开这个男人，时间都拿去赚钱。