听她这么一说 “行啊！那我应该怎么跑？” 我撇了撇嘴问道。

“小弟弟，你跑太快了，长跑要慢慢的跑，注意呼吸和步频！” 短发女孩一脸认真的说。

她看我一脸不屑的样子，继续说道：“来，你跟着我跑。”

说完只见她摁了一下左手戴着的手表就跑起来了。

见状我收好手机追了上去，跟着那短发女孩跑了几百米，感觉很不错，真的没有之前那么喘了。

她说新手跑步用8分的配速跑就行，也就是以10公里为标准，80分钟跑完10公里的配速，后面再慢慢跑进60分钟，跑进50分钟。

在她带我跑了差不多1小时后，我感觉越跑越舒服，心里那些负能量都随之飘散了。

我俩一直围着万象城周围跑了几圈，最后她停下来问我感觉怎么样？

我说感觉很棒，慢跑比快跑舒服太多了，很解压。

她笑着问我：“小弟弟你叫什么？”

“张清河，你呢？”

“吴杉解！”

我说：“你这姑娘名字还挺接地气，叫吴三姐？！”

她走过来拍了拍我的肩膀说：“衬衫的杉，解答的解，小弟弟你这样可不礼貌哦！”

我刚想向她道歉，她就对我摆了摆手离开了。

回到公寓，丹姐问我去哪了，我说我晨跑去了。

丹姐笑道：“这么自律啊！”

我尴尬的摸了摸头，打开手机看了眼微信。

龙哥发了条信息过来，点进去一看。

好家伙，那玩意还真不值钱。

我深叹一口气，突然感觉一阵疲惫。

我回了个谢谢龙哥，就躺在沙发上睡了过去。

不知道过了多久，丹姐叫醒了我，说向把头那边谈好了，让我们直接过去湖北荆州。