2.改变行为方式

?在与他人相处时，注意自己的言行举止，避免过于张扬或者炫耀自己的成就。学会低调做人，高调做事。

?多倾听他人的意见和建议，尊重别人的感受和想法，建立良好的人际关系。

?当遇到打压时，不要以牙还牙，而是用理性和智慧的方式回应，化解矛盾。

3.优化社交环境

?主动远离那些喜欢打压别人的人，选择与积极、正能量的人交往。扩大自己的社交圈子，结识更多志同道合的朋友。

?如果工作环境中存在严重的打压现象，可以考虑换一个工作环境，或者通过与上级沟通等方式改善工作氛围。

?参加一些积极向上的活动，如志愿者活动、兴趣小组等，在这些活动中可以遇到更多善良、友好的人。

如果自己家庭中的人都没有自己成功，也没有自己优秀，但是他们却一直在打压自己。在这样的环境中长大的人，到了其他的家庭环境，或者到了其他的生活环境也发现自己身边吸引了非常多打压自己的人，应该怎么样？什么原因？应该怎么改变？

一、原因分析

1.心理惯性

?在长期被家庭打压的环境中成长，可能会形成一种心理惯性，即认为自己总是被打压是正常的。这种心理状态会让自己在新的环境中也更容易察觉到打压行为，甚至可能会不自觉地吸引类似的人。

?例如，内心深处可能会有一种“我不值得被赞美”的信念，从而对他人的负面评价更加敏感，而忽略了积极的反馈。

2.行为模式

?家庭环境中的打压可能会导致一些特定的行为模式，这些行为模式可能会在新的环境中引发他人的打压。比如，为了获得家人的认可而过度努力，这种行为可能会让别人觉得有压力，从而引发打压。