咏春拳讲究腰马合一，力从地起。意思是说：力量的来源从脚底开始，通过腿部传递，由腰部主宰，最终到达手指。腰和腿的力量要形成合力。

但是腿一定要有力量，不然踢出去没有力道，这就需要锻炼。”

梁小龙笑着指了下王云轩腿部的沙袋，“我看你这个很不错，另外给你一个建议，天气凉爽以后还可以穿上负重背心，双臂绑上沙袋，让自己变得更加有力量。”

“谢谢小龙哥的建议，我记住了。”王云轩眼睛一亮，觉得建议很好。

梁小龙满意的点了点头，“咱们接着说腿部发力，要想踢腿威力大，要做到以下几点：起腿要轻，出腿要快，落腿要稳。

在即将出腿时迅速转换重心，这样才会起腿轻，腿快如风。

以右腿为例，我来示范一下。”

梁小龙双脚平行站立，以左脚为重心脚，右腿侧踢，收脚，一气呵成。

“踢腿的时候，重心转换，支撑脚同时发力，集合腰部和腿部的最大力量，要像拉弓射箭一样，把另一只脚弹射出去，争取一击必杀。”

梁小龙解释完后，伸手示意王云轩，“轩仔，你来做一遍，感受一下。”

王云轩依言而做，同样是一记右腿侧踢，但总感觉与梁小龙的不一样。

“是不是觉得后继乏力？”梁小龙笑了，指了指王云轩的左腿，“你的毛病还是发力问题，发力方式不对，上半身太过靠后，卸掉了一部力量，导致出腿后力道不足。”

“来，你跟我做一遍，上半身保持不动，抬起右腿，然后踢腿。是不是感觉比之前的有力量？”梁小龙示范后问道。

“是比之前的力道强。”王云轩琢磨一下回答。

“来，继续跟我做，上半身先不动，抬起右腿，重心转换左腿，左腿发力蹬地，上半身后倾保持重心，同时踢腿。”梁小龙一边说，一边完成一记漂亮的侧踢。