它是一段吐纳口诀。

“盘坐宁心，松静自然。唇齿轻合，呼吸缓细，手须握固，眼须平视，收聚神光，达于天心。进入泥丸，降至气穴，绵绵若存，用之不勤。丹田气暖，肾如汤煎，气行带脉，炼己功如铅全。”

口诀后面还写了一个药方子。

看上面说明，这方子是伐骨洗髓丸的简化版。

伐骨洗髓丸，可以清除杂质，使人体经络尽开，最大化发掘出人体潜力。

“三钱红花，一钱水银，二钱轻粉 2钱（炒至光色减去，研细），蜂房一个（拳头大小）……”

何青青把这药方子看下去，发现它足足有二十多种药物。

而且，这药丸的制作过程也特别繁琐。

但考虑到上面写的，它不仅能帮人祛除人体杂质，拓宽人的经脉，还能帮人恢复陈年旧伤，何青青一番犹豫后，便咬了咬牙，从炕上一点点爬了下去。

她在屋里翻了翻，拿上钱后，她便往身上套了一件厚实的衣裳，准备出门。

她去两公里外找那一户姓陈的赤脚大夫问问，他们那里有没有这些药。

这北方开春，外面还是冷的不行。

刺骨的寒风呜呜呜的吹着。

外面地上的雪好多都没有化冻。

为了在雪地里行走，何青青给自己屁股下垫了一块厚实的木板。

她用棍子支撑着自己，在路上艰难的滑行着。如果要上坡，她只能凭借着自己的双手一点一点的往上爬。

两公里的崎岖山路，何青青走的特别累。

她走到半路上时，她便感觉到身下一片热流。低头一看，发现果然是自己的大姨妈来了。她便皱起眉头，暗自嘀咕，早不来晚不来，自己这身体的月经却偏偏这个时候来。

如今她都已经爬了一里的路了，让她半路上回去，那是不可能的。

而且，回去之后，她还有没有勇气再在这个寒冷的时节爬出来买药，她自己都不知道。