说实话，这样的训练方式，在场的众人一个都没有见过，也是非常好奇，因此，在苏晨开始跑的时候也是纷纷的聚了过来。

只不过在看了一会之后，他们感觉这好像也没什么，根本没有苏晨说的那么玄乎。

甚至有些还聚在一起窃窃私语表示苏晨有些夸大其词了。

但是他们没注意的是，正在演示的苏晨嘴角确是微微的勾了起来。

五分钟过后苏晨完成了演示，这个时间要是放在后世的话，估计班长会把苏晨提起来干。

但是在这里却没人敢。

苏晨走回到众人面前然后说道“怎么样，都看明白了没有？”

“看是看明白了，只不过军座，这好像也没你说的那么玄乎啊。”这时周卫国走出来说道。

见到有人站出来，苏晨脸上露出了笑容。

“好，既然你这么说了，那你就上去试试吧，不过我可是有要求的，你必须要在两分半的时间内完成，如果完不成的话，那可是有处罚的，处罚就是负重跑五公里。”

“没问题，对我来说两分半有些长了，就两分钟吧军座，如果完不成，我甘愿领罚。”对于苏晨的话，周卫国表现的毫不在乎，甚至自己主动把时间给缩短了半分钟。

听到周卫国的话，苏晨的笑容开始变态了起来，好家伙，可是把你给能坏了，除了全军比武的时候，他还没见过有谁主动要求降时间的呢。

既然周卫国这么勇，那苏晨可得好好满足满足你。

“行，这可是你说的啊，回头你要是敢耍赖看我怎么收拾你，去准备吧。”

“放心吧军座，绝不耍赖。”周卫国也是连连保证道，随后他便一脸自信的走到了起点。

他对于自己的体能可是有着充足的信心的。

“军座，我准备好了。”周卫国做好起跑的姿势然后冲着苏晨说道。

见状，苏晨抬起手腕看了下手表上的时间，然后说道“开始！”

随着苏晨的话音落下，周卫国就像是离弦的箭一样冲了出去。

看到这一幕，苏晨差点没忍住笑出声，四百米障碍最忌讳的就是上来就全力冲刺，因为这个项目可是十分消耗体力的，如果你上来就冲刺体力消耗的太多了，等到了后面的项目的时候，你就会体会到比死还难受的感觉。

而周卫国显然并不清楚这情况，为了在两分钟之内完成，他必须得尽快，很快，他就冲到了终点，他感觉自己还行，而这时苏晨也是看了下时间，好家伙十一秒多点，因为是指针表苏晨也看不出具体的时间，但是十一秒多的这个速度已经不慢了。

不过前面周卫国发挥的越好，苏晨就越想看看他后面的表情。

而周卫国在跑到终点之后立刻绕过终点的旗杆开始往回跑，三步桩，跨越壕沟，然后矮墙，跳台，水平梯，这一套下来周卫国已经感觉自己有些气喘了，此时他隐隐察觉到有些不对劲，开始有意识的放慢了动作，不过就在这时看热闹的苏晨来了一句：“卫国，已经过了三十多秒了！”