这种痛感，一直持续到元婴期。

元婴期以后，又是另一种修炼方法，里面有很多玄奥的东西，李格暂时没有去认真研究，毕竟练好基本功最重要。

真气在体内不断循环，李格已经不知道自己坚持了多长时间。

他身上的衣服被汗水浸湿，不过思维依旧清晰，即使体内真气的运行轨迹，他似乎能“看”得清清楚楚。

轰轰轰……

李格好像听见真气运行的声音。

其实，他已经坚持五个小时，当他准备停下来休息一下的时候，却突然觉得自己身体一轻，所有痛苦全部消失。

咦，好像突破了！

第二层，筑基期。

李格发现，自己体内的真气，比凝神境更加凝实，变成一个灰白色丹药，大概有鹌鹑蛋大小。

“哇，这就是筑基期初阶的状态！看来，《鸿蒙修仙诀》真的很靠谱，坚持下去的话，我应该会更厉害。”李格自言自语的说着，并没有意识到自己身体的变化。

此时，他肉身的力量已经大幅度提升，一拳可以打死健康的成年人。

李格此时的身体力量，想当一个优秀的拳击运动员，轻易打倒几个普通人完全没有问题，更独特的是，他有真气护体，体力和耐力比普通拳击手更强悍。

根据《鸿蒙修仙诀》的介绍，此时李格体内的真气已经升华为真元，它比普通的真气更加厉害。

真元既能白变成丹药状，也可以变成真气的样子，通过运行进入人体的七经八脉，源源不断的提升肉身。

不过，李格还处于初级阶段，真元的颜色还有些灰暗。

等他提升到中阶，真元会变成雪白色。

那时候，李格的真元将会更加纯净，而且会随着真元的增大，最终变成金黄色的真元丹，也就是后期巅峰。

“现在，我的身体应该完全康复，无灾无病了吧？”

李格想着，立即运行体内的真元走一遍，开始用意识内视自己的身体，包括五脏六腑，七经八脉，甚至仔细到血管和血液，以及皮肤组织。

最终得出结论——很健康！

嗯嗯，貌似修炼到筑基期以后，修炼者可以有意识的改变自己的身体了。

比如你想强壮一些，那就可以经常滋养身体的全部，比如你想让手臂力量远远超过其他部位，那就可以单独强化手臂力量。

李格心想，要不要把制造小神仙的某个部位强化一下？

毕竟，他最近经常看书，知道黄种人的尺寸似乎比黑人更小巧，很多人面对黑人的时候，会比较自卑。

嗯嗯，试一把。