到了休息的场地已经晚上9点了，几个嘉宾轮流去录了个当日的后采，今天就没有任务了。

姜姜之前还真没在房车上过过夜，难得又是一个新体验。陈京已经帮她把行李收拾好了，房车上休息的地方也整理好了。

她一看床其实不小，足够睡两个女生的位置，再加上房车内装去掉了大桌子，取而代之的是一个70、80厘米宽的长沙发，把抱枕拿走完全可以睡下一个人的。

就这样余慧和陈京跟姜姜一起睡在了房车里，就算现在天气不冷睡帐篷也不会太舒服，条件有限的情况下，她也没那种艺人一定要有高人一等待遇的“讲究”。

一宿好眠，姜姜6点多钟就起床了，一出房车门，外边除了节目组工作人员，在场地内来来去去的忙碌着，其他嘉宾的房车周围都很安静，看来是都还没起床呢。

昨天跟周佳艺商量好了，她早上起不来太早，所以早餐姜姜解决自己做或者点外卖都行，午晚餐周佳艺负责。

但是这里不知道外卖能不能送到啊，姜姜打算先看看冰箱里有什么。

看来昨天开到这里之后工作人员给补过货了，多了两袋吐司，几根火腿，鸡蛋也补足了，还有一包鲜薄荷叶、芦笋、樱桃番茄，看来他们去菜市场了。

姜姜想了一下，打算做个牛肉薄荷卷补充蛋白质，等大家起床了再现煎法式吐司做主食，搭上每人一小碗樱桃番茄补充维生素，这就足够了，营养均衡全面。

把一整块牛腱子肉解冻汆水，然后放入大汤桶加入炖料煮，定时40分钟。

刚7点多一点她看其他人也没有起床的意思，就在餐车旁一片有树荫的地方，铺上瑜伽垫先做一套全身拉伸，然后跟着健身APP做清晨瑜伽。

这次来录节目她没带哑铃壶铃这种力量训练的器材，只拿了瑜伽垫和弹力绳，录节目应该就挺耗体力的，她也不用再加码了，做做垫上训练保持柔韧性和体能就行。

陈京和余慧也起床了，他们去工作人员那边领了早餐，陈京站在镜头拍不到的地方看着姜姜，手上跟龙组的支持组汇报着今天姜姜会去的地方。

龙组出于尊重没给她们带定位，但是需要生活助理陈京随时报告姜姜的位置，以方便出现任何危机，他们能就近调动人员救援。

练完回房车快速洗了个澡，节目组安排好的化妆师就过来了，小姐姐看着姜姜容光焕发的脸，除了认认真真的给涂好防晒，其他的只是给上了一层薄薄的底妆，连眉毛都没画，稍微修理一下就浓密自然的很漂亮。

对于半素颜，姜姜本人和团队接受度都挺高，想好了要走演员路线的，偶像包袱就没那么高，已经定了要拍的《小小森林》，全员都是要素颜出演的。

更何况姜姜五官优势明显皮肤状态极佳，典型的老天爷赏饭吃的先天条件，素颜出镜没任何压力。

头发吹的半干，她用小抓夹把脸侧的头发夹到头顶不影响视线就好，赶紧去餐车完成早餐，陈京已经帮她把炖够时间的牛肉关火了，没捞出来就泡在汤里继续入味。

将整块炖成酱褐色的牛腱子肉切薄片，摊开卷入一根根洗干净的薄荷嫩叶，用牙签串好固定，在长盘子里码齐，浇上调好的鲜香微辣酱汁，薄荷牛肉卷就完成了。

PD说两个姐姐已经起床了在化妆，郝帅也坐到桌子边继续做咖啡小弟开始磨豆子，温楼下了房车正往过走，周佳艺……果然起不来床，哈哈哈哈哈哈。

她助理也急啊，昨晚跟她一起睡在房车里，一个是不用睡帐篷，另一个就是怕自家艺人赖床啊，她也在房车里，起码不用当着全节目组擂车门啊！

宝妹：“佳佳啊，真的不能再睡啦，其他人都起了，人都是大前辈啊，人家姜丹饭都要做好了！你记得公司怎么嘱咐的吧，装也得装的文静点！”

外边温楼帮着姜姜打好蛋液时，她终于眯着眼睛缝爬起来了。姜姜从自己的行李里，翻出来自带的大蒜粉+罗勒碎+海盐混合调料，并加入鸡蛋液里时，周佳艺洗漱完了。

等她上了个素颜淡妆出来时，法式吐司刚好煎完，早餐上桌！

今天他们要去的是黔省着名的黄果树瀑布，上午车程要两个多小时去瀑布最宽阔的那一段，听说那里还是当年西游记的取景地呢。

中午在景区找个地方吃饭休息一下，下午去大瀑布景区，就是那个亚洲落差最大的瀑布，也是最着名的景点，然后傍晚再开2个多小时到达兴义。