毕竟在冬训基地那段时间对李枫的帮助还是很大的，论功行赏，负责人就升了。

一行人到了基地，刚好是吃午饭时间，杨林赶紧带众人把住宿安排好之后，立刻就到食堂吃饭。

在杨林的安排下，食堂早就给他们准备了一大桌子菜，很丰盛。

“我知道李枫随时有飞检，这桌吃的，都是绝对安全的，你们放心！

我啊，还专门给你的营养师专门留了位置的，以后你有什么要求，随时跟我说，我们尽全力满足。”

“杨主任，太谢谢了，这段时间要麻烦你了！”

“哈哈，不麻烦，麻烦，你千万别客气，都是自家人！”

然后众人开始大快朵颐，肚子属实有点饿，尤其是李枫，因为运动量的缘故，他每次吃的都很多。

宿舍还是之前的，挺方便的，很熟悉。

琼省还是一如既往的热，简单动一下就开始冒汗了，身体热热的。

两人下午没有训练计划，只是在二号操场跑了几圈，活动活动，并没有做过多的训练。

然后就是回到宿舍，李兵跟三人分享他的步幅改造训练计划。

李兵先是打开了电脑里关于胡凯跑动的视频，然后逐帧跟众人分析：

“从之前你们俩测试的视频上看，胡开当时跑了10.38，总共是用了48步，平均每步2.083米，最大步幅是2.175米。

所以你的步频48/10.38=4.，相当于277.45/min。”

“然后你们再看李枫的数据，那场比赛他跑了9.82，他只用了45步，平均每步2.222米，最大步幅是2.484米。

他的步频45/9.82=4.，相当于274.94/min。”

李兵扭头看向三人，总结道：

“从数据上看，胡开的步频更快一点，虽然比李枫快，但你的步幅短，这也是为什么他跑得更快。

但看数据，你们两个其实都属于比较综合的运动员。

莫里斯-格林你们都知道吧，他就是属于身高不高，但步频超快的代表。

他身高才176cm，但他步幅不仅比胡开长一点，步频更是比他快太多了，所以他能创造世界纪录。”